JUAL SUPLEMEN ASI DI KEDIRI

Mitos dan Fakta : bolehkah bunda hamil makan nanas

Mayoritas wanita mengerti jika memakan buah-buahan sewaktu masa hamil dan saat menyusui bayinya hal yang luar biasa. Ini karena buah-buahan sangatlah bergizi dan juga bayi akan memperoleh nutrisi buah yang Bunda konsumsi melalui ASI. 

Nanas dapat dikonsumsi selama usia kehamilan sudah sepurna. Untuk Bunda yang umur kandungannya sudah cukup sembilan bulan, boleh mengonsumsi nanas dua potong. Akan tetapi, menyantap nanas waktu usia kandungan masih muda sangat tidak dianjurkan. Ini disebabkan nanan memiliki kandungan bromelin yang akan memecah protein sehingga aliran darah menjadi abnormal. 

Lalu, apakah nanas aman bila dikonsumsi bunda menyusui? Apakah memiliki kandungan yang baik bagi kesehatan ibu yang sedang menyusui?

Perhatikan penjalasannya disini!

Kandungan Buah Nanas

Untuk satu gelas potongan nanas (165 gram) mengandung nutrisi: Serat Vitamin (A, B6, dan C) Mangan Tembaga Thiamin Asam folat Kalium Magnesium Niasin Asam pantotenat Riboflavin Zat besi

Vitamin C yang terdapat pada nanas penting sekali untuk pertumbuhan dan perkembangan, sistem kekebalan tubuh yang sehat dan membantu penyerapan zat besi dari makanan. Sementara itu, mangan adalah mineral alami yang menopang perkembangan, melindungi metabolisme yang sehat, dan memiliki sifat antioksidan.

Bisakah Bunda Menyusui Mengonsumsi Nanas?

Bunda yang masih menyusui dapat menjadikan nanas untuk nyamikan sehat yang nikmat dan bergizi. Namun hanya boleh dikonsumsisetelah Bunda menyusui pada usia bayi antara 5-6 bulan.

Ada beraneka penelitian yang membuktikan bahwa kandungan buah sitrat yang sangat banyak pada konsumsi wanita bisa membahayakan tubuh si kecil. Buah nanas terdapat kandungan asam yang cukup kuat dan akan berpengaruh negatif pada kesehatan si kecil. 

Manfaat Buah Nanas

Banyak aneka zat pada nanas yang mengandung sifat antiemetik dan diuretik cukup bermanfaat untuk kesehatan Bunda. Konsumsi nanas secara teratur dengan takaran yang sesuai akan memberi efek positif pada tubuh, antara lain:

Mengurangi rasa sakit pada sendi

Memelihara kesehatan tubuh karena tinggi antioksidan

Kandungan serat merangsang proses pencernaan serta menyembuhkan aneka gangguan lambung misalnya sembelit hingga meredakan wasir

Membantu menanggulangi hipertensi  

Itulah informasi seputar buah nanas yang bermanfaat untuk Bunda. Bila Bunda akan mengonsumsi nanas, jangan berlebihan ya. 

Tag :